Но для этого вам необходимо знать то, что влияет на
ваш организм и почему вы набираете вес!
Вам надо знать:
Индекс массы тела, в
зависимости от телосложения и от того мужчина вы или женщина.
Соотношения ваших объемов
бедер, талии, рук...
Необходимое потребление
энергии
Базальный уровень
метаболизма...
Количество энергии, которую
вам необходимо потреблять в день, планируя свое питание, а не диету.
Факторы состояния вашего
организма – генетическая предрасположенность, гормональный фон, нормы приема
пищи, психологический фон…
И главное – рекомендации ежедневного
рациона питания…
Если вы действительно серьезно
хотите похудеть, то наши профессиональные рекомендации вам действительно
помогут в похудении.
Для получения рекомендаций по похудению, вам предварительно надо произвести замеры своей фигуры.
Все замеры делаем в сантиметрах, по максимальным точкам тела, как показано на рисунках и записываем 1. Измеряем окружность талии 2. Измеряем окружность бедер 3. Измеряем окружность ноги 4. Измеряем окружность предплечья.
Теперь вам достаточно перейти на страницу заполнения теста и получить профессиональные рекомендации по похудению и уже с завтрашнего дня, вы сможете начать сбрасывать лишние киллограммы...
Если вы на данный момент не готовы к получению рекомендаций по похудению, добавьте страницу в свои соц. закладки и в любое время сможете узнать как похудеть.
